一是每條線都要分段刮拭,每一下刮拭的長度為3—5厘米;二是刮的同時向肌膚深部按壓,遇到疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點刮拭10—20次。
建議已經(jīng)出現(xiàn)頸肩疼痛的患者,頸肩肩頸貼加工,每周刮拭1次;疼痛緩解后,2—3周刮拭一次,以鞏固。
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