小編為大家分享下速食麥片的一些小知識:
我們不僅評選出了各個品類中較好吃的速食麥片,還貼心地為你標注了熱量和膳食纖維含量,健身和吃貨們請各取所需。幾乎沒剩什么營養(yǎng)物質的純膨化谷物,我們都沒買。我們也不推薦添加過多奶粉、香精的速食麥片。
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燕麥飽腹感強,很大程度上要歸功于其中的膳食纖維。膳食纖維分為可溶與不可溶兩種,都能改善腸道環(huán)境,可溶性膳食纖維還有助于增強飽腹感,控制血糖水平。此項以國產桂格原味快熟速食麥片作為5分基準。
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早餐速食麥片可以跟雞蛋、牛奶搭配實用,口感更好也有營養(yǎng)。考慮到人體的消化吸收等因素,不建議一同食用,可以在食用早餐速食麥片15分鐘后再吃蘋果,更有利于身體的健康。
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