五行人養(yǎng)生
木行人:大麥補肝陰養(yǎng)生茶飲食調(diào)養(yǎng):宜多吃具有健脾益補肝,消暑生津功效的食物,如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。藥膳可選擇“大麥芽湯”:大麥芽50克,冬瓜300克,陳皮25克,豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈,冬瓜去皮洗凈,淄博艾灸,切塊;豬瘦肉洗凈,切小塊,中醫(yī)艾灸,上述用料一同放入砂鍋,加適量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮1-2小時。有清熱消暑,健脾的功效。
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夏季養(yǎng)生三大原則
清心祛暑夏季五臟屬心宜清補,心喜涼,宜食酸,如小麥、豬肉、李子、芹菜等。食物以性寒涼味酸為宜,不吃辛辣溫燥的食品。但冷飲不要過度吃,以免傷及正氣而引起病理變化。
清熱利濕生津止渴因津液消耗過多,宜清熱生津止渴,因暑濕并重,應(yīng)清熱利濕、清暑化濕。長夏五臟屬脾,宜淡補,脾惡濕,宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功效,因此不宜食用。
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降肺火食方:銀耳雪梨湯
銀耳雪梨湯:選50克銀耳,梨兩只。將梨切塊,銀耳加水500毫升,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲用有之功效。
在很多人看來,艾灸怎么樣,“上火”實在是小毛病,喝點清涼茶就好,實在不行吃點丸或者利喉片就可以了。實際上“上火”雖然差不多,但是每個人的體質(zhì)不同,艾灸報價,處理方式也不一樣。尤其實火虛火,治起來剛好是相反的。
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