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調息養(yǎng)氣養(yǎng)氣主要從兩方面入手，一是保養(yǎng)元氣，一是調暢氣機。元氣充足，則生命有活力，氣機通暢，濰坊中藥，則機體健康。首先是順四時、慎起居，如果人體能順應四時變化，則可使陽氣得到保護，不致耗傷。即《素問·生氣通天論》所說：“蒼天之氣清靜，則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也。此因時之序”。故四時養(yǎng)生、起居保養(yǎng)諸法，均以保養(yǎng)元氣為主。保養(yǎng)正氣，多以培補后天，固護先天為基點，飲食營養(yǎng)以培補后天脾胃，使水谷精微充盛，以供養(yǎng)氣。而節(jié)欲固精，避免勞傷，則是固護先天元氣的方法措施。
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中醫(yī)正骨療法面臨的危機
然而，由于受經濟利益的驅使，不少醫(yī)院、甚至中醫(yī)院已基本放棄了這一療法，正骨術基本只在民間有良好傳承，諸如北京的武藝正骨、上海的得一堂整脊、甘肅蘭州的恒道養(yǎng)生等。因此，們呼吁，不論從繼承中華傳統(tǒng)醫(yī)術，還是減輕老來看，重塑骨傷療理原則--先用中醫(yī)正骨，其次考慮手術很有必要。中醫(yī)正骨療法的傳承陷入困境，中藥，舉步維艱。為繼承中醫(yī)正骨這一中華傳統(tǒng)醫(yī)術，應盡快采取有效措施加以保護。并積極開展相關學術研究與政策研究，以促進正骨術的繼承和發(fā)展。
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亂吃補藥
補都是在通暢的基礎上進行的，濰坊哪里有好的中藥，現(xiàn)代人的身體基本上都是以各種淤滯為前提的，暢通的情況下補充才有效果。所以，找到并且信得過的醫(yī)生給出合理的長期調整方案（有方法，有步驟）是較為負責的態(tài)度。好醫(yī)生其實很好鑒別，不是名氣或者職稱，好的醫(yī)生會讓你很安心，很有耐心地詢問你的各種細節(jié)情況，認真謹慎地思考之后，濰坊中藥哪家全，給出診斷，并且耐心給你解釋他的戰(zhàn)略。請千萬注意，在調理過程中不見得都是讓你舒服的反應，“病來和病去”都是一樣的過程，不見得有多舒服，病之來路就是邪之出路，所以，不好好跟醫(yī)生溝通，很難堅持。那種從頭到尾連看你都沒超過10眼的大夫，你就不要期待他神奇的醫(yī)術能有什么好效果了。另外，不要過度依賴醫(yī)生。醫(yī)患關系古來就是一個微妙又復雜的關系，三分治七分養(yǎng)，還是靠自己的長期養(yǎng)生才是正道。
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