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民德教育|心理輔導(dǎo)(圖)-怎么戒網(wǎng)癮-馬鞍山戒網(wǎng)癮

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如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮

要防止青少年投入網(wǎng)絡(luò)懷抱，一定要早期干預(yù)，綜合防止，需要個(gè)人、家長(zhǎng)、學(xué)校以及部門(mén)的共同參與。青少年自身要養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣，上網(wǎng)前要計(jì)劃，明確上網(wǎng)的目的和上網(wǎng)的時(shí)間，避免無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)，如果不是為了工作、學(xué)習(xí)，而主要為了娛樂(lè)，則更需要計(jì)劃上網(wǎng)。漫無(wú)目的地“沖浪”、沉迷于網(wǎng)絡(luò)聊天或網(wǎng)絡(luò)游戲，時(shí)間在不知不覺(jué)中流失，尤其把它當(dāng)成一種緩解精神壓力時(shí)更應(yīng)該節(jié)制。

造成孩子網(wǎng)癮的原因

隨著離婚率  升高等社會(huì)問(wèn)題的增多，社會(huì)上的“問(wèn)題家庭”也在增多，戒網(wǎng)癮的有效方法，家長(zhǎng)們無(wú)法滿(mǎn)足孩子真正的心理需求，這些孩子通常在家里得不到溫暖或者不被認(rèn)可和鼓勵(lì)，覺(jué)得自卑而才沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲。自制力弱的孩子，不少上網(wǎng)成癮者都有這個(gè)問(wèn)題，怎么戒網(wǎng)癮，他自己也知道這樣不好，也不想這樣下去，但是一接觸電腦就情不自禁。這是典型的自我控制力不強(qiáng)。

 

網(wǎng)癮的介紹

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)高速發(fā)展的今天，通過(guò)一個(gè)智能手機(jī)就可盡知天下事。大街上，公共交通上，盯著手機(jī)已然成為一種生活常態(tài)。網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)便捷的同時(shí)，如何戒掉網(wǎng)癮和手機(jī)癮，也帶來(lái)了潛在的危險(xiǎn)，無(wú)節(jié)制的沉迷于網(wǎng)絡(luò)很可能患上網(wǎng)絡(luò)綜合征。網(wǎng)絡(luò)綜合癥也稱(chēng)“互聯(lián)網(wǎng)癖癥”，馬鞍山戒網(wǎng)癮，就是在網(wǎng)上持續(xù)操作的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，隨著樂(lè)趣的不斷增強(qiáng)，而欲罷不能，難以自控，是人們沉迷于網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種生理、心理障礙的總稱(chēng)。

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