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日照銘澳體育科技有限公司
主營：六角啞鈴,健身壺鈴,健身器材,運動用品
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無論是在健身房還是工作室，啞鈴和杠鈴似乎總是更受歡迎的自由力量器械。但其實就自由力量訓(xùn)練而言，還有一個器械往往不太受關(guān)注，天津健身壺鈴，或者談及到的人并不多，那就是壺鈴。
壺鈴是一個非常不錯的訓(xùn)練工具，無論你是想增肌還是減脂，或者提高運動表現(xiàn)，那么完全可以將壺鈴加入到你的訓(xùn)練計劃中去。
日照銘澳體育科技有限公司秉承“真誠服務(wù)、信譽為先”的經(jīng)營理念，非常注重產(chǎn)品質(zhì)量，壺鈴健身價格，贏得了廣大客戶的一致好評，竭誠歡迎新老客戶前來洽談、惠顧！
一般孤立肌群的肌肉訓(xùn)練，要求的是完成一個特定關(guān)節(jié)（單、雙或多關(guān)節(jié)）的全可動域范圍動作，過程當中大約 3 秒鐘的時間，持續(xù)的控制肌肉的向心與離心收縮。壺鈴運動同樣也能進行這樣的肌肉鍛煉，但是更強調(diào)肌肉的瞬間爆發(fā)力與全身動作的肌肉協(xié)調(diào)運作。
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壺鈴一般用鑄鐵制成，按重量分別有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等幾種。在我國民間也有外形似鎖狀的石頭制品，叫石鎖。它的使用方法和作用類似壺鈴。用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)，通過鍛煉可以有效地增強上肢、軀干及下肢等肌肉的力量。
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第4年
