編輯甩手治每天練5分鐘甩手功,會感到神清氣爽,精神抖擻。很多人用此功治好等癥狀。具體方法:馬步,十趾輕輕抓地,微微提肛,舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行,再自然甩落至身后。1次5—10分鐘,1日2—3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經(jīng)絡(luò),因此能調(diào)節(jié)氣血,平衡陰陽,升清降濁。
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中藥飲片是膏方的主體部分,是醫(yī)生通過望、聞、問、切的詳細(xì)辨證分析后,根據(jù)患者體質(zhì)的不同與病情的需要,所給出的部分。體質(zhì)有陰虛、陽虛、氣虛、血虛以及五臟六腑的虛損,醫(yī)生按照君臣佐使的配伍原則,合理選用配伍所需的中藥炮制品組成方劑,敷貼療法膏,以此有針對性地體現(xiàn)膏方調(diào)補(bǔ)身體,防治疾病的效力所在。如脈弱無力、神疲倦怠、動則氣喘、飲食無味者,多為氣虛體質(zhì),宜選用黃芪、參、太子參、茯苓、白術(shù)等組成的方藥;脈細(xì)無力、面色光白、頭暈、少神者,多為血虛體質(zhì),宜選用黃、、白芍藥等組成的方藥;形體瘦削、口干咽燥、渴欲飲水、潮熱盜汗者,多為陰虛體質(zhì),宜選用、沙參、枸杞子等組成的方藥;畏寒肢冷、自汗盜汗、尿頻遺尿、腹中冷痛現(xiàn)象者,濰坊敷貼療法,多為陽虛體質(zhì),敷貼療法,宜選用、、核桃仁等組成的方藥。
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降火食方:冰糖蓮子湯、苦瓜炒白果
冰糖蓮子湯:虛火上升的人可常喝清心的冰糖蓮子湯,《本草綱目》記載蓮子'清心去熱',除煩熱、清心火、養(yǎng)心,對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。
苦瓜炒白果:冬天里適當(dāng)吃“苦”可以降心火。選苦瓜1-2個、白果20顆。白果洗凈,苦瓜洗凈切丁;苦瓜、白果放在開水中稍泡一下,馬上撈出備用;炒鍋上加少許油,放入白果、苦瓜及調(diào)味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是,白果一次食用不宜過多,每人不宜吃多于10顆。
反復(fù)引發(fā)第四把火--肺火
典型癥狀:咽喉干疼、口干而渴
春季正是呼吸道疾病的高發(fā)期,經(jīng)常進(jìn)出公共場所和空調(diào)間,各種呼吸道疾病自然不期而遇。在中醫(yī)上,這些都是肺火的誘因。
肺火大的人常出現(xiàn)口鼻干燥、出氣熱的現(xiàn)象,很容易,而且后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,口唇發(fā)紅,也是肺火旺的表現(xiàn)。
防火要領(lǐng):注意保暖、及時增減衣物
既然呼吸道疾病是導(dǎo)致肺火的誘因,敷貼療法哪家好,那么防肺火首要的還是做好保暖措施,進(jìn)出空調(diào)間及時增減衣物。
除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,通過深呼吸和主動咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強(qiáng)。可選擇空氣新鮮的地方,反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣,盡量排出肺內(nèi)氣體,另外每天主動咳嗽幾下,也是積極的保護(hù)性反射動作,能有效清潔肺部。
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